Eksempler på selvhjælp
Hjælp til udfordringer der kan opstå på arbejdspladsen eller i privatlivet.
Få styr på dine bekymringer
Reducer dine bekymringer til kun 15 minutter om dagen med denne øvelse
Gå glad i seng
Anvend en taknemmelighedsdagbog for at falde i søvn med et smil
Stop overtænkning
Brug dette værktøj til at lære at stoppe med at overtænke
Barn med angst
Hjælp dit barn med at overvinde angsten ved hjælp af belønninger
Når dit barn ikke vil i skole
Brug denne simple øvelse for at få dit barn tilbage i skolen
Når dit barn har svært ved at sove
Anvend denne øvelse til at hjælpe dit barn med at sove i egen seng
Stop med at bekymre dig om stressede medarbejdere. Opnå en arbejdsplads med mindre stress.